5 Cara Mencegah Kanker Prostat yang Banyak Terjadi pada Pria

Berdasarkan data Global Cancer Statistics 2018, diperikarakan sebanyak 1,2 juta kasus baru muncul di seluruh dunia dan 359.000 kematian disebabkan oleh kanker prostat.

Di Indonesia, kanker prostat menempati urutan ke-4 dengan jumlah penderita diperkirakan mencapai 25.012 orang.

Kanker prostat terjadi di prostat, sebuah kelenjar kecil berbentuk buah kenari pada pria yang menghasilkan cairan mani sebagai pemberi makan dan pengangkut.

Dijelaskan oleh Dokter Spesialis Konsultan Uro-onkologi Siloam Hospital ASRI dr Agus Rizal Ardy Hariandy Hamid, SpU(K) PhD, bahwa belum jelas apa yang menyebabkan kanker prostat.

Namun, dokter mendiagnosis kanker prostat terbentuk dimulai ketika sel-sel di prostat mengalami perubahan dalam DNA mereka.

Meskipun, kanker prostat mungkin tidak menimbulkan tanda atau gejala pada tahap awal, kanker prostat yang lebih lanjut dapat menyebabkan tanda dan gejala sebagai berikut.

- Kesulitan buang air kecil

- Kekuatan menurun dalam aliran urine

- Darah dalam urine

- Darah di air mani

- Sakit tulang

- Menurunkan berat badan drastis tanpa berusaha (tidak sedang program diet)

- Disfungsi ereksi

Cara mencegah Kanker Prostat

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mencegah kanker prostat, seperti berikut ini:

1. Mengonsumsi makanan bernutrisi

Dijelaskan dr Agus, mengonsumsi makanan bernutrisi bisa menjadi salah satu cara, agar tubuh terhindar dari kanker seperti kanker prostat ini.

Makanan bernutrisi bisa Anda dapatkan dengan makan berbagai macam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Seperti diketahui, buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dapat memberikan kontribusi bagi kesehatan.

 2. Melengkapi nutrisi dengan suplemen

Selain makanan alami bernutrisi, banyak pula di antara masyarakat yang melengkapi nutrisinya dengan asupan suplemen.

Meski belum ada penelitian pasti yang menunjukkan bahwa suplemen berperan dalam mengurangi risiko kanker prostat, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin E atau selenium dapat menurunkan risiko kanker prostat.

3. Berolahraga rutin

Berolahraga secara rutin, minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu disebutkan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit seperti kardiovaskular, jantung, obesitas, dan lain sebagainya.

"Olahraga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, membantu mempertahankan berat badan, dan meningkatkan suasana hati," kata dr Agus dalam diskusi daring bertajuk World Cancer Day 2021: Tingkatkan Kualitas Hidup Pasien Kanker Prostat dengan Inovasi Biopsi Robotik dan Pilihan Terapi Minimal Invasif Laparaskopi di Masa Pandemi, Rabu (17/2/2021).

4. Pertahankan berat badan ideal

Sebagai informasi, obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu dari faktor risiko orang mengidap kanker prostat.

Sehingga, mempetahankan dengan memilih diet sehat dan berolahraga hampir setiap hari, bisa menjadi pilihan Anda dalam mencegah kanker prostat ini.

"Jika perlu menurunkan berat badan, tambahkan lebih banyak olahraga dan kurangi jumlah kalori yang dimakan setiap hari," ujarnya.

5. Konsultasi ke dokter tentang peningkatan risiko kanker prostat

Perlu diketahui, usia yang semakin tua, ras kulit hitam, riwayat keluarga, dan obsesitas merupakan faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker prostat terjadi pada seseorang.

Sehingga, jika Anda merupakan seorang laki-laki yang memiliki lebih dari 2 faktor risiko di atas, wajib untuk mewaspadai dan melakukan pemeriksaan rutin setidaknya 1-2 tahun sekali ke dokter.

"Menurut dr Agus, jika Anda memiliki risiko kanker prostat yang sangat tinggi, mungkin perlu mempertimbangkan pengobatan atau perawatan lain untuk mengurangi risiko tersebut," ucap dia.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 5-alpha reductase inhibitor, termasuk finasteride (Propecia, Proscar) dan dutasteride (Avodart), dapat mengurangi risiko keseluruhan terkena kanker prostat.

Umumnya, obat ini dugunakan untuk mengontol pembesaran kelenjar prostat dan rambut rontok.