Banyak anak yang tidak memiliki kebiasaan sarapan. Tanpa disadari, kebiasaan tidak sarapan itu justru memicu anak tumbuh dengan kelebihan berat badan atau obesitas.
Setelah tidur 5-8 jam, tubuh Anda membutuhkan asupan cairan sesegera mungkin. Selain untuk memenuhi cairan tubuh, minum setelah bangun tidur juga dibutuhkan untuk membilas racun dalam tubuh.