Saat Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, kalori harus dikurangi, terutama yang berasal dari karbohidrat dan lemak. Sementara asupan protein harus ditingkatkan.
Jika perempuan dewasa lebih sulit menerima kondisi fisiknya,sebaliknya anak-anak kecil justru lebih bersyukur dengan kondisi fisik mereka. Ini isi hati mereka saat ditanya tentang tubuhnya.