5 Manfaat Kopi Tanpa Kafein yang Jarang Diketahui, Cocok untuk Penderita GERD

KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia.

Biasanya, kopi berkafein digunakan untuk stimulasi otak agar tetap waspada dan fokus saat melakukan kegiatan yang membutuhkan konsentrasi.

Meski demikian, tak semua orang cocok dengan minuman pahit tersebut. Sebab, mereka yang memiliki sensitivitas terhadap kafein bisa memicu efek samping seperti mual, muntah, pusing, dan lainnya.

Oleh karena itu, beberapa ahli menyarankan seseorang dengan toleransi kafein yang rendah agar mengalihkan kopi mereka dengan kopi tanpa kafein.

Seperti kopi berkafein, kopi tanpa kafein juga terbukti berdampak positif pada suasana hati dan rentang perhatian secara keseluruhan, dikutip dari WebMD.

Lantas, apa saja manfaat dari kopi tanpa kafein?

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Bersama dengan Kafein

Manfaat kopi tanpa kafein

Berikut sederet manfaat konsumsi kopi tanpa kafein:

1. Tidak menimbulkan rasa gelisah

Kafein dapat memblokir zat adenosin yang berperan penting dalam pengaturan tidur. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pola tidur dan meningkatnya perasaan cemas.

Sementara itu, kopi tanpa kafein memungkinkan individu untuk memperoleh manfaat kopi tanpa efek negatif yang terkait dengan konsumsi kafein berlebihan.

“Kopi tanpa kafein juga dapat membantu seseorang yang mencoba berhenti mengonsumsi kopi berkafein penuh, karena dapat membantu menghilangkan sakit kepala akibat penghentian kafein,” jelas ahli diet terdaftar dan pencipta program rencana makan Weeknight Dinners, Kelly Powers, dilansir dari Forbes.

Baca juga: Berbahayakah Minum Kopi Hitam Saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya

2. Menurunkan risiko gangguan pencernaan 

Kopi berkafein bisa menimbulkan dampak yang berbeda pada setiap orang, salah satunya masalah pada saluran pencernaan.

Penelitian menyebutkan, kopi dapat merangsang refluks gastroesophageal, yaitu isi perut yang naik kembali ke kerongkongan.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa kopi berkafein memiliki efek stimulasi yang lebih besar terhadap refluks ini dibandingkan kopi tanpa kafein.

Oleh karenanya, segera beralih untuk minum kopi tanpa kafein, bila Anda mengalami masalah pada saluran pencernaan, seperti sakit perut, mual, dan muntah.

“Kopi tanpa kafein sangat bagus untuk penderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD),” saran Powers.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 7 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Kafein